Vous accompagner dans vos objectifs est mon seul but.
Voici un détail des activités que mes compétences me permettent de vous proposer.
Toutes ces formules sont à titre indicatif et seront personnalisées selon vos capacités et objectifs.
N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail (ici) afin que nous déterminions ensemble la formule la plus adaptée à vos attentes.
Je vous propose un premier bilan gratuit afin de :
- Dresser les antécédents sportifs et médicaux
- D’identifier vos besoins
- Voir votre condition physique générale et votre souplesse par le bais de petits tests
- Aboutir à une Histoire Sportive qui déterminera le deuxième rendez-vous avec la mise en place des séances
LES ACTIVITES : ( à DOMICILE, en EXTERIEUR ou en SALLE DE SPORT )
- Remise en forme
- Perte de poids
- Stretching/Assouplissement
- Renforcement postural ( Problèmes de dos ect…. )
- Sculpter, raffermir, et redessiner sa silhouette
- TRX
- Course à pieds / Marche
- HIT (High Intensity Training) à domicile avec mon matériel (détail)
- MUSCULATION (prise de masse, force, endurance de force, programmation ect ..